男性40歳・体重75kg
30〜49 歳の男性の例です。男性 40 歳の基礎代謝基準値は 1kg あたり 22.5 kcal/日で、体重 75kg をかけると基礎代謝量は 1 日約 1,688 kcal です。実際の値は体格や筋肉量で変わる推定値です。
計算結果
| 基礎代謝量(1 日) | 1,688kcal |
|---|---|
| 基礎代謝基準値 | 22.5kcal/kg/日 |
| 1 時間あたり | 70.3kcal |
| 1 日(メガジュール) | 7.06MJ |
入力した条件
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 性別 | 男性 |
| 年齢 | 40歳 |
| 体重 | 75kg |
計算の途中経過
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 基礎代謝基準値 | 22.5kcal/kg/日 |
| 基礎代謝量 | 1,687.50kcal |
計算の式と設定値の出典は計算方法と根拠にまとめています。条件を変えて計算するには計算ツールをお使いください。
ご利用にあたって
- 基礎代謝基準値は、年齢・性別の平均的な体格にもとづく推定値です。筋肉量・体脂肪・身長・体質によって、実際の基礎代謝量は変わります。
- 18 歳以上の成人が対象です。妊娠中・授乳中の方、病気の治療中の方、成長期のお子さまは対象外です。減量や食事の相談は、医師・管理栄養士などの専門家にご相談ください。
- 医学的な診断や栄養の指導ではありません。概算の目安であり、実際の取引や手続きの金額を保証するものではありません。